GYROTONIC®

 バレエダンサーであったジュリウ・ホバス氏が、自らの怪我のリハビリのために考案されたボディーワークです。

木製のマシンを用いて、呼吸と共に動くことにより、内側の動きを活性させ、感覚意識を高め、身体の動きを最大限に引き出し、身体全体に空間を生み出していきます。

GYROKINESIS®

気功・太極拳・水泳をなどをベースに考案されたボディーワークです。

滑らかな動きと、リズミカルな呼吸で、カラダ全体がほぐされ、隅々まで気が巡り、しなやかで活力のある、心地よいカラダを味わえます。

肩こりや腰痛、姿勢改善、呼吸の開放感、自律神経の調整が期待できます。

又、動く前のウォーミングアップや、動きのコネクションの探求にも最適です。

＊マシンを使用せず、椅子・マットを用いて行います

body work

小人数グループクラスで、目的を持って学びを深めていくクラスになります。

楽し見ながらコツコツ日々に取り入れてもらえるようなクラスにしようと思っています。